The sound
of flow retreat
Begib dich mit Leni Lindström auf eine transformative Reise für Körper, Geist und Sinne! Beim THE SOUND OF FLOW RETREAT erlebst du eine einzigartige Verbindung von Yoga und elektrisierenden Sounds. Tauche in deiner Selfness-Oase ein in die perfekte Balance aus intensiver Bewegung, meditativer Stille und pulsierenden Beats, die nicht nur deinen Körper fordern, sondern auch tief in dir Resonanz erzeugen. Lass dich inspirieren und entdecke dich neu – in einem Erlebnis, das weit über die Matte hinausgeht.
Warum Leni und ihr Retreat so gut zu uns passen? Weil sie mit ihrem "The Sound of Flow Retreat" - genaus so wie das FREIGOLD - deine Sinne überrascht und neue Perspektiven eröffnet, WOW-Momente kreiert, die dich nicht nur beflügeln und verblüffen, sondern auch Leichtigkeit und Lebensfreude spüren lassen.
Lass Gewohnheiten, Gedankenmuster & Bedenken zu Hause und erlebe dieses Retreat mit coolen beats und vibes, die alte Muster lösen und Platz für Neues machen.
Bussi, Leni & #teamfreigold
2 NÄCHTE
26.-28.10.2025
Anreise: Sonntag
DELUXE ZIMMER
Preis für 1 Person (bei Doppelbelegung): ab € 570,00
Preis für 1 Person (bei Einzelbelegung): ab € 620,00
DELUXE SUITE
Preis für 1 Person (bei Doppelbelegung): ab € 650,00
Jetzt buchen Unsere Inklusivleistungen
Mindestteilnehmeranzahl ist 10 Personen. Die Teilnehmer:innen werden im Falle, dass das Package nicht zustande kommt, 3 Wochen vor Termin darüber verständigt.
Das Package enthält eine Retreat-Pauschale von € 250.
Deine SOUND & FLOW MOMENTS:
- 2 Nächte im stilvollen und gemütlichen Deluxe Zimmer oder einer Deluxe Suite samt aller "FREIGOLD vom Feinsten" Inklusivleistungen
- kostenlose Spa-Verlängerung am Abreisetag inkl. Nachmittagssnack (13.00-15.00 Uhr) und Spa-Bereiche bis 18.30 Uhr
SONNTAG - 15.00 Uhr Come together in der Hotel-Bar: Begrüßung mit einem Goodie Bag & kurze Einführung in deine Sound & Flow Moments.
- 17.15 - 18.30 Uhr Power Yoga mit elektronischen Sounds: Eine dynamische Vinyasa Flow-Klasse, begleitet von elektronischen Beats, um dich zu aktivieren und in den Retreat Modus zu bringen
- ca. 19.00 Uhr Fine Sharing Abendmenü im SKY-Restaurant (vorwiegend vegetarisch, Fleisch oder Fisch auf Wunsch zum Hauptgang möglich)
MONTAG - 8.30 - 9.30 Uhr Morning Bliss mit klassischer Musik: Sanfte Yoga-Praxis am Morgen, begleitet von klassischer Musik, für eine harmonische und beruhigende Atmosphäre.
- anschließend gemeinsamer Brunch im SKY-Restaurant
- Zeit für Wellness
- 17.00 - 18.30 Uhr Candlelight Vinyasa & Burning Ritual: Eine dynamische Vinyasa-Flow-Klasse, begleitet von elektronischen Beats im Kerzenlicht. Im Anschluss tauchen wir in eine Meditation ein, bei der wir alte Lasten loslassen und symbolisch verbrennen – für einen Neuanfang voller Leichtigkeit und Klarheit.
- ca. 19.00 Uhr Fine Sharing Abendmenü im SKY-Restaurant (vorwiegend vegetarisch, Fleisch oder Fisch auf Wunsch zum Hauptgang möglich)
DIENSTAG - 8.15 - 9.30 Uhr Blind Fold Yoga: Eine einzigartige Erfahrung – Yoga mit verbundenen Augen, um die Konzentration auf die inneren Empfindungen zu lenken und die Verbindung zu vertiefen. Vertraue auf deine anderen Sinne und erlebe die Bewegungen auf eine ganz neue, bewusste Weise.
- anschließend gemeinsamer Brunch im SKY-Restaurant
- Entspannen und das Retreat auf dich wirken lassen: Die kostenlose Spa-Verlängerung beinhaltet am Abreisetag noch den Nachmittagssnack von 13.00 - 15.00 Uhr und den gesamten Spa-Bereich bis 18.30 Uhr. Das Zimmer ist bitte bis 11.00 Uhr freizugeben - du erhältst für den restlichen Tag gerne einen Spindschlüssel.
Programmänderungen vorbehalten.
FLOW &
BEATS
Dieses Retreat ist perfekt für dich, wenn du ...
Yoga liebst oder neu entdecken möchtest – egal, ob du schon Erfahrung hast oder gerade erst beginnst, die Kombination aus dynamischen Flows, sanften Klassen und einzigartigen Erlebnissen wird dich inspirieren.
Musik als Energiequelle siehst – von elektronischen Beats bis zu klassischer Musik – jede Klasse ist eine Reise für Körper und Geist, begleitet von sorgfältig ausgewählten Sounds.
Altes loslassen & Neues willkommen heißen willst – unser Burning Ritual hilft dir, Ballast abzuwerfen und mit Leichtigkeit nach vorne zu blicken.
Mal aus dem Kopf, rein ins Fühlen kommen willst – blind Fold Yoga schärft deine Sinne, lässt dich tiefer in deine Praxis eintauchen und schenkt dir ein völlig neues Körperbewusstsein.
Wellness & Selfcare liebst – neben den Yoga-Klassen bleibt genug Zeit, um dich im wunderschönen Hotel FREIGOLD zu entspannen und neue Energie zu tanken.
Lust hast, Teil einer inspirierenden Community zu sein – du triffst Gleichgesinnte, mit denen du die Erfahrung teilen und wachsen kannst.
"Yoga ist für mich nicht nur Bewegung – es ist ein Lebensstil, der alles verändert hat. 2015 stand ich zum ersten Mal auf der Matte in einem kleinen Studio in Wien. Schnell wurde Yoga zu meinem Anker im Alltag. Damals war ich noch Vollzeit im Vertrieb tätig, mit Mitte 20 viel Verantwortung und oft am Limit. Erst durch Yoga lernte ich, besser auf meinen Körper zu hören, achtsamer zu sein und mit Druck umzugehen.
2018 habe ich alles auf den Kopf gestellt: Job gekündigt, Rucksack gepackt und nach Bali gereist, um mein erstes Yoga Teacher Training zu absolvieren. Diese Erfahrung war mein Wendepunkt. Seitdem bin ich hauptberufliche Yoga-Lehrerin und teile meine Leidenschaft in kreativen und kraftvollen Flows.
2020 habe ich one mantra gegründet – ein Yoga Label mit dem Ziel, Yoga neu zu denken: modern, inklusiv und für jede*n zugänglich. Minimalistisches Design trifft auf eine Botschaft, die Selbstliebe, Freiheit und Achtsamkeit in den Mittelpunkt stellt. Heute veranstalte ich Yoga-Events und Retreats in ganz Österreich und unterrichte wöchentliche Yoga Klassen in Linz.
Wenn du Lust hast, Yoga auf eine neue, persönliche Art zu erleben, dann bist du hier genau richtig. Ich freue mich, dich auf der Matte zu sehen!"
- deine Leni.
ALLES INKLUSIVE
Check-in: 14.30 Uhr | Nachmittagssnack bereits ab 13.30 Uhr (bis 15.00 Uhr) möglich
Check-out: 11.00 Uhr | Spa-Bereich bis 12.30 Uhr inkludiert
Ein Parkplatz in unserer Tiefgarage ist für 1 Auto pro Zimmer inkludiert.
KULINARIUM
- Welcome Drink an der Hotel-Bar
- Frühstücksbuffet mit Mühlviertler Bio-Produkten und abwechslungsreichen Frühstücksgerichten - auch vegane, laktose- und glutenfreie Produkte (7.30 - 10.30 Uhr)
- Nachmittagssnack für einen kleinen, genussvollen Energie-Kick (13.00 - 15.00 Uhr)
- Fine Sharing Abendmenü auf Sharing-Plates für zwei Personen mit zehn vorwiegend vegetarischen Gerichten - wir bieten zum Hauptgang jeden Abend auch ein Gericht entweder mit Fisch oder Fleisch an (18.00 - 20.00 Uhr)
- Vitalecke im SKY-Spa mit frischem Obst, verschiedenen Teesorten und erfrischenden Säften
WELLNESS
- großzügiger Spa mit schwebendem SKY-Pool (ca. 32,5 °C), Waldluftsauna, Hochofensauna, Heilsole-Relaxbad, Infrarotkabinen, Kräuterdampfbad, Eisbrunnen, Saunaaufgüssen, Panoramaterrasse und vielen verschiedenen gemütlichen Rückzugsorten
- Wellnessgarten mit 26 m langem Aktiv-Becken (indoor und outdoor, ca. 30,0 °C), Schwimmteich, Saunahaus, Whirlpool (ca. 34,0 °C), blühender Liegewiese
- Spa-Tasche mit kuscheligem Bademantel und Badetücher (leihweise für den Aufenthalt)
Bitte vergiss deine Badeschuhe nicht – um einen Beitrag für eine saubere Umwelt zu leisten verzichten wir auf Einweg-Artikel. FREIGOLD Badeschuhe bekommst du bei Bedarf gegen einen kleinen Aufpreis an der Rezeption. - Spa-Night jeden Sonntag von 20.00 bis 22.00 Uhr
SPORT-, SELFNESS- UND ENTSPANNUNGS-ANGEBOTE
- viele verschiedene Angebote wie Yoga, Wall Pilates, Fitnessboxen, Tabata, Faszien, Aqua-Fitness, Indian Balance, Hip Hop, E-Bike-Tour, Anti-Aging-Pilates, Honig-Salz-Peeling und vieles mehr
- Open-Kitchen-Hour am Nachmittag mit kulinarischen Themen wie Brotbacken, Weinverkostung, vegan und asiatisch Kochen, Die Welt des Kaffees, Happy Hour mit selbstgemachtem Cocktail
- Fitnessraum im 8. Stock mit Blick in die Hügelwelt
