Body &
Soul
Es gibt viele Möglichkeiten, Entspannung zu finden. Innere Ruhe. Und Körper & Geist wieder in Einklang zu bringen. Ein wunderbares Feeling. Spüren Sie, wie Sie Negatives langsam loslassen können und sich in Ihnen alles leicht anfühlt. Dieses gute Gefühl wird Sie den ganzen Tag begleiten und für eine anhaltende Erholung sorgen – auch nach Ihrem wunderbaren Urlaub im Hotel FREIGOLD in Oberösterreich.
SANFTE MORGENROUTINE
Yoga bedeutet, endlich Zeit und die Möglichkeit zu haben, den Tag ganz bewusst zu gestalten. Dabei wird der ganze Körper gemütlich in Bewegung gebracht, alle Gelenke werden sanft mobilisiert und so für einen tollen und erlebnisreichen Tag vorbereitet. Das Programm ist eine wahre Wohltat für den Bewegungsapparat. Steife Gelenke werden wieder geschmeidig, Muskeln und Fasziengewebe wird gelockert. Durch die Bewegung wird Gelenksflüssigkeit produziert und die Knorpelschicht „geschmiert“. So mindern wir das Verletzungsrisiko und beugen schmerzhaften Degenerationen vor. Machen Sie mit und spüre selbst den Unterschied.
Yoga
YOGA |
Finden Sie die Harmonie in Ihnen mit kräftigenden Übungen, Meditationen, bewusster Atmung & abschließenden Entspannungsübungen. Bei Yoga geht es nicht nur um Verrenkungen und Asanas, sondern um viel mehr - Achtsamkeit und Bewusstsein.
YIN YOGA |
Entspannen Sie Körper und Geist mit langsamen Dehnübungen, fördern Sie Ihre Beweglichkeit & lösen Sie verklebte Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke. Um sich in Ihrem Körper wieder richtig wohl zu fühlen und die unbeschwerte Beweglichkeit zu spüren.
EARLY BIRD YOGA |
Für einen energievollen und angenehmen Start in Ihren FREIGOLD-Tag werden Körper & Geist nach einem erholsamen Schlaf achtsam geweckt und aktiviert. Ihr Energiespeicher wird gefüllt und Ihr Tag wird nicht wie jeder andere sein - Sie werden sich wie ein wahrer Freigeist fühlen.
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BIER-YOGA |
Sie sind Bierliebhaber und machen gerne Yoga? Oder sind ein:e neugierige:r Yogi:ni und offen für Neues? Dann verbinden Sie die positive Wirkung von Yoga mit dem Hopfengetränk. Mit verschiedenen Asanas können Sie ganz im "Bier" und Jetzt ankommen.
Finden Sie die
Ruhe in Ihnen
INDIAN BALANCE |
Den Körper bewegen während die Seele ausruht. Ein Kräftigungs-, Dehnungs- und Wahrnehmungstraining, bei dem fließende Bewegungsabläufe - die zwischen An- und Entspannung wechseln - Rücken, Bauch, Beine und Po trainieren und den gesamten Körper in Balance bringen. Sensibel und emotional öffnet Indian Balance außerdem den Pfad zur Achtsamkeit.
Lassen Sie sich unser Indian Balance Retreat nicht entgehen: jetzt entdecken
JACOBSON |
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson. Wir zeigen Ihnen Entspannungstechniken, die Sie nach und nach innere Ruhe spüren lassen. Es werden einzelne Muskelgruppen von Kopf bis Fuß angespannt und wieder locker gelassen. Diese körperliche Entspannung überträgt sich auch auf Ihre mentale.
FASZIEN
Eine Faszie besteht aus Kollagenfasern, Wasser und Klebstoffen. Sie umgeben Ihren gesamten Körper: Muskeln, Organe, Gefäße, Knochen, Bänder, Sehen und sogar Ihr Gehirn. Ohne dieses netzartige Bindegewebe würde Ihr Körper einfach in sich zusammenfallen. Verklebte Faszien sind nicht nur schmerzhaft, sondern führen zu Verspannungen. Mit Faszientraining können Sie Ihre Muskulatur vor Verletzungen schützen, Ihr Bindegewebe wird gestärkt und gestrafft und Ihre Bänder und Sehnen werden belastbarer.
SALZGWÖLB
FREISTADT
Mitten in der Innenstadt befindet sich das Salzgwölb. Drei Salzräume sind mit den besten Salzsorten der Welt ausgestattet - pur, unverfälscht und mit wervollen Mineralien und Spurenelementen.
Das Erlebnis beginnt mit einem kleinen Spaziergang (ca. 5 Minuten) zum Salzgwölb. Angekommen stehen Ihnen 3 Räume zur Verfügung, in denen Sie die Stille genießen, die Salzsteine ganz bewusst wahrnehmen und das Salz in der Luft über Ihre Atmung aufnehmen können. In Salzbetten liegen Sie sozusagen in Salz gebettet und spüren das Salz auf Ihrer Haut. Zum Abschluss bekommt jede:r auf Wunsch ein salzhaltiges Getränk, welches den Dickdarm anregt.
Hier finden Sie unseren aktuellen Wochenplan mit allen Angeboten im Hotel FREIGOLD:
Mehr Aktivitäten
Lassen Sie sich von unseren Sport- und Selfness-Angeboten beleben & beflügeln. Spüren Sie die Motivation und tuen Sie sich und Ihrem Körper Gutes. Seien Sie aktiv wann immer Sie möchten. Probieren Sie etwas Neues und lassen Sie uns Ihre Neugierde wecken.
